Kursinhalte

Was dich erwartet

Die RESET WEEK ist weder ein klassischer Urlaub noch eine gewöhnliche Fortbildung.

Sie ist eine intensive Gesundheitswoche, in der wissenschaftliches Wissen und persönliche Erfahrung täglich miteinander verschmelzen. Jeder Tag widmet sich einem zentralen physiologischen Schwerpunkt, der nicht nur theoretisch vermittelt, sondern unmittelbar praktisch erlebt wird. So entsteht ein Verständnis, das weit über reines Fachwissen hinausgeht.

Dich erwarten fundierter Theorieunterricht, natürliche Belastungsreize, gezielte Regeneration, personalisierte Ernährung, Stoffwechselstrategien, Atemtraining, Bewegung in der Natur sowie tägliche Reflexions- und Integrationsphasen. Optional besteht zusätzlich die Möglichkeit einer individuell abgestimmten Mikronährstoff- und Infusionstherapie.

Unser Ziel ist es nicht, einzelne Symptome kurzfristig zu beeinflussen, sondern die natürlichen Anpassungs- und Selbstheilungsprozesse deines Körpers nachhaltig zu unterstützen. Gesundheit entsteht dort, wo der Körper wieder die Bedingungen vorfindet, für die er biologisch geschaffen wurde.

Genau diese Bedingungen gehen im modernen Alltag häufig verloren. Dauerstress, permanente Erreichbarkeit, ständig verfügbare Nahrung, künstliches Licht und ein Mangel an natürlichen Reizen führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft gegen ihre eigene Biologie leben. Die Folgen zeigen sich oft in Erschöpfung, Verdauungsproblemen, innerer Unruhe, einer eingeschränkten Stoffwechselregulation und einem Nervensystem, das kaum noch zur Ruhe kommt.

Die RESET WEEK in Málaga setzt genau hier an.

In sieben intensiven Tagen erfährst du, wie sich dein Körper verändert, wenn Ernährung, Bewegung, Natur, Regeneration und Stoffwechsel wieder sinnvoll zusammenwirken. Moderne Physiologie, Evolutionsbiologie und praktische Selbsterfahrung bilden dabei ein ganzheitliches Konzept, das nachhaltige Veränderungen ermöglicht.

Die sieben RESET-Tage

Anreise – 07.02.2027

Ankommen & Begrüßung

Nachmittags begrüßen wir alle Teilnehmer, lernen uns kennen und geben einen Ausblick auf die Woche. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für sieben intensive Tage voller Wissen, Selbsterfahrung und nachhaltiger Veränderungen.

Tag 1 – 08.02.2027

Darm & Magen – Die Basis der Gesundheit

Ein gesunder Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Du erfährst, welchen Einfluss Darm, Mikrobiom und Magen auf Stoffwechsel, Immunsystem und Wohlbefinden haben und wie du optimale Voraussetzungen für Regeneration und Gesundheit schaffst.

Tag 2 – 09.02.2027

Leber – Stoffwechsel und Regeneration

Die Leber ist das zentrale Stoffwechselorgan des Körpers. An diesem Tag beschäftigen wir uns mit ihrer Bedeutung für Energiegewinnung, Regeneration und Entlastung sowie mit Strategien, ihre Funktion nachhaltig zu unterstützen.

Tag 3 – 10.02.2027

Harnsystem & Blut – Regulation und Versorgung

Nieren, Blut und Flüssigkeitshaushalt sorgen für Versorgung, Transport und Ausscheidung. Du lernst, wie diese Systeme zusammenarbeiten und welche Bedeutung sie für Leistungsfähigkeit und innere Balance haben.

Tag 4 – 11.02.2027

Herz, Kreislauf & Lunge – Leistungsfähigkeit entwickeln

Herz-Kreislauf-System und Atmung bilden die Grundlage für Energieversorgung und Belastbarkeit. Durch gezielte Reize erfährst du, wie sich Ausdauer, Sauerstoffversorgung und Regeneration nachhaltig verbessern lassen.

Tag 5 – 12.02.2027

Metabolismus – Energie neu verstehen

Gesundheit bedeutet, Energie flexibel bereitstellen zu können. Du lernst die Grundlagen der metabolischen Flexibilität kennen und verstehst, warum ein gesunder Fett- und Zuckerstoffwechsel entscheidend für Leistungsfähigkeit und Vitalität ist.

Tag 6 – 13.02.2027

Gehirn & Nervensystem – Steuerung und Anpassung

Das Nervensystem koordiniert alle Regulationsprozesse im Körper. Du erfährst, wie Gehirn, Stoffwechsel und vegetatives Nervensystem zusammenarbeiten und wie sich mentale Leistungsfähigkeit, Stressregulation und Erholung gezielt fördern lassen.

Tag 7 – 14.02.2027

Integration – Gesundheit langfristig leben

Zum Abschluss verbinden wir alle Inhalte der Woche zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen du die Erfahrungen und Erkenntnisse der RESET WEEK nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Was diese Woche bewirken kann

Die RESET WEEK nutzt natürliche Reize, die tief in unserer Evolution verankert sind und im modernen Leben häufig fehlen.

Je nach individueller Ausgangssituation können unter anderem die metabolische Flexibilität, die Insulinsensensitivität, die Regenerationsfähigkeit sowie das Energielevel positiv beeinflusst werden. Viele Teilnehmer berichten zusätzlich von mehr mentaler Klarheit, einer besseren Belastbarkeit und einem ausgeglicheneren Nervensystem. Gleichzeitig entsteht ein neues Verständnis dafür, wie Ernährung, Bewegung, Umwelt und Stoffwechsel zusammenwirken.

Lernen durch Erleben

Viele Gesundheitskonzepte bleiben theoretisch.

Während der RESET WEEK setzt du das Gelernte unmittelbar um. Du bewegst dich in der Natur, nutzt gezielt natürliche Umweltreize, erlebst die Wirkung verschiedener Ernährungsstrategien und verstehst gleichzeitig die physiologischen Hintergründe. Dadurch entsteht ein Wissen, das nicht nur im Kopf bleibt, sondern im eigenen Körper erfahrbar wird.

Gerade für Therapeuten, Coaches und Trainer bietet diese Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund und persönlicher Erfahrung einen unschätzbaren Mehrwert. Gleichzeitig profitieren auch Menschen ohne medizinischen Hintergrund davon, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und langfristig gesündere Entscheidungen treffen zu können.

Der ideale Ort für Veränderung

Málaga wurde bewusst als Veranstaltungsort gewählt. Das mediterrane Klima, das Sonnenlicht, das Meer, die natürliche Umgebung und der Abstand zum Alltag schaffen ideale Voraussetzungen, damit die physiologischen Reize dieser Woche ihre volle Wirkung entfalten können.

Du wohnst während der gesamten RESET WEEK in einer modernen Villa mit großzügigem Pool, viel Platz zum Entspannen und einer einzigartigen Atmosphäre. Die gemeinsame Unterkunft fördert den Austausch innerhalb der Gruppe und macht diese Woche zu einem besonderen Gemeinschaftserlebnis.

Übernachtung sowie die komplette, auf das Konzept abgestimmte Verpflegung sind bereits im Kurspreis enthalten. Dadurch kannst du dich vollständig auf deine Gesundheit konzentrieren und den Alltag für eine Woche hinter dir lassen.

Das Meer, die umliegende Natur und die andalusische Landschaft sind fester Bestandteil des Programms. Bewegung, Erholung und natürliche Umweltreize ergänzen den theoretischen Unterricht und machen die RESET WEEK zu einer Erfahrung, die weit über ein klassisches Seminar hinausgeht.

Während der gesamten Woche wirst du persönlich von Christian Fritz und Davy Schneider begleitet. Beide teilen ihr Wissen, ihre langjährige Erfahrung und ihre Begeisterung für einen modernen, wissenschaftlich fundierten Gesundheitsansatz.

Für wen ist die RESET WEEK geeignet?

Die RESET WEEK richtet sich an alle Menschen, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und ihren Körper wieder in seine natürliche Balance bringen möchten – unabhängig davon, ob sie beruflich im Gesundheitsbereich tätig sind oder nicht.

Sie eignet sich für Menschen, die unter Erschöpfung, dauerhaftem Stress, Stoffwechselproblemen oder einem Mangel an Energie leiden und ihren Körper nachhaltig unterstützen möchten. Ebenso profitieren Osteopathen, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Ärzte, Trainer und Coaches davon, moderne Gesundheitsstrategien nicht nur theoretisch zu verstehen, sondern selbst zu erleben und später authentisch an ihre Patienten oder Klienten weiterzugeben.

Egal, ob du als Gesundheitsprofi dein Wissen vertiefen oder als gesundheitsbewusster Mensch deine eigene Lebensqualität verbessern möchtest – die RESET WEEK vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen, intensive Selbsterfahrung und alltagstaugliche Strategien, die weit über diese sieben Tage hinaus wirken.

Mehr als eine Gesundheitswoche

Die RESET WEEK endet nach sieben Tagen – ihre Wirkung oft nicht.

Du nimmst neue Routinen, wissenschaftlich fundiertes Wissen und vor allem eigene Erfahrungen mit nach Hause. Erfahrungen, die deinen Blick auf Ernährung, Bewegung, Regeneration und Stoffwechsel dauerhaft verändern können.

Viele Teilnehmer werden diese Woche nicht als Urlaub oder Fortbildung in Erinnerung behalten, sondern als einen Wendepunkt für ihr eigenes Gesundheitsverständnis.

RESET WEEK verbindet Wissenschaft, Natur, Selbsterfahrung und Gemeinschaft zu einem einzigartigen Konzept – für Menschen, die ihre Gesundheit nicht länger verwalten, sondern aktiv gestalten möchten.

Im Kurspreis enthalten:

Mit deiner Buchung erhältst du ein umfassendes Gesamtpaket, sodass du dich während der gesamten Woche vollständig auf deine Gesundheit und deine persönliche Entwicklung konzentrieren kannst.

• 7 Tage RESET WEEK mit Christian Fritz und Davy Schneider
• Unterbringung in einer exklusiven Villa in Málaga
• Vollverpflegung mit einer auf das Konzept abgestimmten Ernährung
• Sämtliche Theorie- und Praxiseinheiten
• Gemeinsame Aktivitäten und Naturerlebnisse
• Seminarunterlagen
• Persönliche Betreuung während der gesamten Woche
• Nutzung von Pool und Außenanlagen
• Optional buchbar: individuell abgestimmte Mikronährstoff- und Infusionstherapie