Bruxismus verstehen – Nervensystem regulieren, Beschwerden senken

Kursinhalte

Bruxismus wird oft auf Zähneknirschen reduziert – tatsächlich steht dahinter jedoch häufig eine komplexe Reaktion des Nervensystems. In diesem 90-minütigen Webinar bekommst Du einen kompakten Einblick in die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Stressregulation, autonomen Nervensystem und funktionellen Schutzmechanismen des Körpers.

Wir schauen auf aktuelle Erkenntnisse zu Stresshormonen, Hirnstammmechanismen und möglichen Auslösern wie Atemwegs- oder Refluxproblemen. Gleichzeitig geht es um einfache, praxisnahe Ansätze, die helfen können, das Nervensystem zu regulieren und muskuläre Spannung zu reduzieren.

Themen:

• Bruxismus verstehen
  Stress, autonome Dysbalance und neurologische Mechanismen
• Cortisol und Stressreaktionen einordnen
  Was wissenschaftlich belegt ist – und was eher Mythos
• Evolutionäre Perspektive auf Bruxismus
  Atemwegsschutz, Reflux-Zusammenhänge und mögliche Schutzreflexe
• Praktische Tools für den Alltag
  Vagus-Aktivierung, „Tongue to Palate“, Schlaf- und Trainingsanpassungen
• Biofeedback und Selbstregulation
  Erste Schritte zur besseren Kontrolle von Spannung und Reaktion

„Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt,
kann auch die Muskulatur loslassen.“