Sitzen macht krank

Kursinhalte

Langes Sitzen gehört für viele Menschen zum Alltag – ob im Büro, im Auto oder zu Hause. Doch die Folgen reichen weit über Verspannungen und Rückenschmerzen hinaus. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Bewegungsmangel nahezu alle Körpersysteme beeinflussen kann: den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur, das Fasziensystem und sogar hormonelle Regelkreise.

In diesem Webinar erfahren Sie, welche Veränderungen bereits nach wenigen Stunden Sitzen im Körper entstehen und warum regelmäßige Bewegung weit mehr bewirkt als nur den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Anhand aktueller Studien werden die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Osteocalcin, Insulinsensitivität und Energiestoffwechsel verständlich erklärt. Darüber hinaus wird gezeigt, wie langes Sitzen die Muskelspannung, die viskoelastischen Eigenschaften des Gewebes sowie die Funktion verschiedener Organsysteme beeinflussen kann.

Wenn Sie Ihre Patientinnen und Patienten nicht nur zur Bewegung motivieren, sondern auch fundiert erklären möchten, warum Bewegung eine der wirksamsten präventiven und therapeutischen Maßnahmen überhaupt ist, liefert Ihnen dieses Webinar das notwendige Hintergrundwissen. Sie gewinnen ein tieferes Verständnis der physiologischen Zusammenhänge und können Beschwerden, die durch einen sitzenden Lebensstil entstehen, besser einordnen und gezielter behandeln.

Das erwartet Sie

• Warum langes Sitzen ein eigenständiger Risikofaktor für die Gesundheit ist
• Auswirkungen auf Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und Muskulatur
• Bewegung, Osteocalcin und ihre Bedeutung für Glukose- und Insulinstoffwechsel
• Veränderungen von Muskelspannung, Faszien und Gewebequalität
• Der Einfluss von Turgor und viskoelastischen Eigenschaften des Gewebes
• Folgen für Haltung, Stabilität und funktionelle Kompensationen
• Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme aus osteopathischer Sicht
• Wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Bewegung im Alltag
• Praxisrelevante Ansätze für Prävention und Therapie